情况一，安装了自动刷新扩展程序（最常见）

许多用户为了方便（如抢票、等待页面更新）会安装这类扩展。

1. 点击浏览器右上角的 拼图图标 或 三个点 > 更多工具 > 扩展程序。
2. 在扩展程序管理页面中，查找名为 “自动刷新”、“Tab Auto Refresh” 或类似名称的扩展。
3. 找到后，直接点击其下方的 “移除” 按钮即可。

Chrome的“内存节省程序”或“标签页休眠”功能

这是Chrome为了节省内存和电量引入的功能,休眠的标签页在重新激活时会自动刷新。

1. 点击右上角三个点，进入 “设置”。
2. 在左侧菜单中找到并点击 “性能”。
3. 关闭 “内存节省程序” 旁边的开关。
4. *（如果可见）您也可以点击旁边的“>”箭头，将特定网站添加到“从不休眠”的列表中。

开发者工具中的“禁用缓存”被勾选

如果您在开发者工具中设置了此项，会导致每次访问都重新加载资源,感觉像刷新。

1. 在网页上右键点击，选择 “检查” 打开开发者工具。
2. 找到顶部工具栏的 “网络” 选项卡。
3. 查看顶部是否勾选了 “禁用缓存”，如果已勾选,请将其取消。

如何快速判断是哪种情况？

• 观察触发时机：

  • 切换标签页时刷新：很可能是 情况二（内存节省程序）。
  • 固定时间间隔刷新（如每5秒）：肯定是 情况一（自动刷新扩展）。
  • 仅在特定网站刷新：可能是该网站代码有问题,或您为该网站设置了自动刷新扩展规则。

• 进入无痕模式测试： 按下 Ctrl+Shift+N 打开无痕窗口,访问同一个网站。

  • 如果无痕模式下不自动刷新了：问题出在您安装的 扩展程序 上。
  • 如果无痕模式下依然刷新：问题可能出在 浏览器设置（内存节省程序） 或 网站本身。

总结步骤（推荐按顺序排查）：

1. 首先检查并移除可能的“自动刷新”类扩展。
2. 然后关闭“设置”->“性能”中的“内存节省程序”。
3. 最后检查开发者工具中的“禁用缓存”是否被误开。

按照以上步骤,您应该能解决谷歌浏览器自动刷新的问题。